전체 글106 아스피린과 타이레놀의 차이와 Q&A 진통제하면 양대 산맥, 아스피린과 타이레놀이 있습니다. 여러분은 어떤 것을 주로 복용하시나요? 둘의 차이점을 알고 선택하셨나요? 궁금하신 적 없으신가요? 같은 진통제이긴 하지만 여러분의 현재 상태와 복용 목적에 따라 차이점과 함께 부작용도 있다는 거 아시나요? 여러분의 상황에 맞게 확인해 보시고 복용하길 권장드립니다. 자주하는 Q&AQ1. 두통에 아스피린과 타이레놀 중 뭐가 더 효과가 빠른가요?A : 타이레놀이 15~30분 더 빠르지만, 염증성 두통은 아스피린이 효과적입니다. Q2. 술 마신 다음날 머리가 아플 때 복용해도 효과가 있나요?A : 타이레놀과 아스피린 둘 다 좋은 해결책은 아닙니다. 왜냐하면, 타이레놀의 경우 과음 후 간 기능이 저하된 상태에서 복용하면 간세포 손상 위험을 증가시킬.. 2025. 4. 12. 금연 성공을 부르는 레시피! 과학적으로 입증된 금연 성공을 위한 레시피가 있습니다. 금연으로 인한 스트레스로 살이 찌는 경우도 많은데요, 금연하는 동안 니코틴에 대한 갈망을 잠재우고 살찌는 것도 막아주는 레시피입니다. 의외로 어렵지 않게 하실 수 있습니다. 핵심부터 말씀드리자면,1. 비타민C와 마그네슘, 오메가3, 식이섬유가 풍부한 식품으로 금단증상을 완화시켜 주세요.2. 고구마와 두부로 건강한 체중을 유지시켜 주세요. 3. 카페인과 당류가 많이 포함된 음식, 그리고 알콜은 금연실패의 주범이니 금연동안은 가급적 절제해 주시는 게 좋습니다. 왜냐구요?긍정영양소비타민C는 니코틴 배출 속도를 높여줍니다.마그네슘은 스트레스 호르몬을 줄여주는 역할을 합니다. 오메가3는 뇌신경 전달물질 균형을 조절해 줍니다.식이섬유는 .. 2025. 4. 11. 러닝 후 지친 몸을 회복시키는 오일 활용법 러닝을 끝내고 지친 몸을 살리는 오일 활용법이 있습니다. 요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 러닝을 즐기시는 분들이 많으신데요, 러닝을 끝내고 지치고 아픈 근육을 빠르게 회복시켜 주는 오일이 있습니다. 확인해보시고 한 번 시험해보시기 바랍니다. 러닝 후 몸 상태 체크하기러닝 직후엔 근육에 미세한 손상이 생기고 염증 수치가 치솟아요. 땀으로 인해 수분과 전해질도 부족해지죠. 이럴 때 천연 오일을 활용하면 통증을 줄이고 회복 속도를 높일 수 있어요! 러닝을 하고 난 후 여러분의 몸 상태를 확인해 보시고 상태에 따라서 알맞은 오일을 선택하시고 시도해보세요! 오일의 좋은 향기로 빠르게 심적인 안정 효과도 볼 수 있습니다. 러닝 후 꼭 발라야 할 오일 3가지❶ 아르니카 오일-근육 통증을 37%나 줄여준답니다! 러.. 2025. 4. 9. 인공눈물 사용 후 눈이 따끔거리거나 아플 때 원인과 해결법 눈이 건조해서 인공눈물을 넣었는데 가끔 따끔거리거나 아플 때가 있습니다. 대한안과학회의 통계에 따르면 인공눈물 사용자중 35%가 인공눈물 사용 후 따끔거림이나 통증을 경험한 적이 있다는 보고가 있습니다. 인공눈물 사용 후 눈이 따끔거리는 현상은 단순한 불편함이 아닌 눈의 구조적 문제를 암시합니다. 정확한 원인을 확인해 보시는 게 합병증을 예방하는 방법이 될 수 있습니다. 인공눈물 사용후 눈이 따끔거리거나 아픈 이유1. 인공눈물(점안액)의 보존제(방부제) 성분이 눈을 자극- 벤잘코늄염, 클로르헥시딘 등 인공눈물 점안액의 보존제(방부제)가 각막 신경을 자극할 수 있습니다. 여러분의 쓰시는 인공눈물은 보존제(방부제)가 포함된 제품이 아닌지 확인해 보시기 바랍니다. 보존제(방부제)가 없는 제품으로 선택.. 2025. 4. 8. 온찜질, 냉찜질, 이렇게 하면 절대 안돼요!! 통증 관리를 위해 온찜질과 냉찜질을 사용하시는 분들이 많지만, 잘못된 방법으로 오히려 증상을 악화시키는 경우가 적지 않습니다. "따뜻한 걸 대면 다 좋은 거 아니야?" 또는 "얼음이면 무조건 부기가 가라앉지!"라는 생각은 위험할 수 있습니다. 온찜질을 할 때 절대 하면 안 되는 실수① 염증이 있는 부위에 바로 사용하면 안돼요!발적·열감·부기가 동반된 급성 염증(예: 삐끗한 발목, 타박상 직후)에 온찜질을 하면 혈관 확장으로 부기가 더 심해집니다. 부상 초기 48시간은 냉찜질로 대처하시는 게 좋습니다.② 지나치게 뜨거운 온도로 장시간 적용하기 50°C 이상의 과열 찜질팩을 피부에 직접 붙이면 화상 위험이 있습니다. 40~45°C를 유지하고, 15~20분 사용 후 30분 이상 휴식해서 피부의 열기를 식.. 2025. 4. 7. 저녁에 다리가 붓는 다리부종의 원인과 즉각적인 해결법 하루 종일 서 있거나 앉아 있다면 혈액과 림프액이 발목에 쌓여 다리가 붓는 부종이 발생합니다. 다리 부종은 큰 질병은 아니지만 매일 저녁마다 그렇다면 부종의 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 다리를 꼬고 앉거나, 2시간 이상 앉아 있거나, 굽이 높은 하이힐을 신거나 하는 경우 부종이 발생하기 쉽습니다. 혹은 너무 짜게 식사를 한다거나 단백질이 부족한 식사를 하고 계시지는 않으신가요? 혹은 타이트한 스키니진을 자주 입는다거나 허리띠로 복부에 압박을 느끼고 있다면 그것이 원인일 수 있습니다. 5분 초간단 해소법1. 의자 발레 운동 : 의자에 앉은 채로 발끝 10초 들었다가 내리는 동작을 15회 *3세트 해주시면 좋습니다. 2. 발목 회전 : 발끝을 세워 시계방향과 반시계방향으로 각 15회씩 해줍.. 2025. 4. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음
