건강관리101 인스턴트 라면이 우울증을 부른다? 라면 먹으면 속이 더부룩한 건 알았는데, 마음까지 무거워지는 느낌 혹시 받으신 적 있으신가요? 미국국립과학원회보의 연구 발표에 따르면 인스턴트 라면이 우울증을 부를 수 있답니다. 나트륨이 뇌를 마비시킨다장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 붕괴혈당 대폭동이 기분을 망친다한국인에게 치명적인 현실우울증을 막는 5가지 실천법 나트륨이 뇌를 마비시킨다과도한 나트륨(라면 1봉지 ≈ 2,300mg)이 뇌간 '시상하부'를 공격합니다. 이로 인해 "기분 조절 호르몬"인 세로토닌 분비가 40% 감소되어 무기력증이 나타납니다. 서울대 의대 10만 명 연구(2022)에 따르면, 나트륨 일일 섭취량 5,000mg 이상 집단은 우울증 위험이 1.7배 높은 것으로 나타났습니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis) .. 2025. 6. 6. 컵라면이 남성의 생식능력에 미치는 충격적 진실 컵라면 좋아하시는 분들 많으실 겁니다. 빠르고 간편하면서 맛도 좋습니다. 하지만 건강에 좋지 않다는 사실도 잘 알려진 사실입니다. 그러나 남성의 생식능력에 좋지 않은 영향을 미친다는 것까지는 잘 모르셨을 겁니다. 컵라면의 플라스틱 용기가 남성의 생식능력을 저하시킬 수 있습니다. 간편하고 맛있게 우리의 한끼를 떼울 수는 있지만 우리의 건강에 어떤 것을 놓치고 있는지는 알고 먹어야할 것 같습니다. 프탈레이트: 정자를 파괴하는 숨은 주범생식 기능 붕괴 메커니즘한국 남성의 위험 현황생식능력 보호 전략 5계명여러분의 선택이 후손을 좌우한다 프탈레이트: 정자를 파괴하는 숨은 주범컵라면 용기에서 프탈레이트가 0.05mg 검출되었습니다. (Environmental Health Perspectives, 2024.. 2025. 6. 5. 인스턴트 라면 : 장누수 위험, 생식 능력 위협, 우울증 발병!! 라면은 누구나 사랑할 수밖에 없는 식품입니다. 간편한데다가 맛도 좋아 배가 불러도 라면은 땡길 때가 많습니다. 하지만 여러분은 라면에 대해서 얼마나 알고 드시나요? 장누수 위험, 생식 능력을 위협하고 우울증을 발병시킬 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 장누수 위혐, 생식 능력 위협, 우울증 발병이라니요. 다소 충격적이지 않으신가요? 이런 사실들을 알고 먹어야겠습니다. 과연 과학적으로 얼마나 위험한지 확인해보시기 바랍니다. 장벽을 뚫는 유화제의 위험생식 능력을 위협하는 포장재우울증을 부르는 고나트륨5가지 과학적 대응 전략 장벽을 뚫는 유화제의 위험: Nature Food, 2023년 연구유화제가 장을 손상시킵니다: 라면 스프에 포함된 폴리소르베이트-80, 카라기난 등 유화제가 장 상피세포 사이.. 2025. 6. 3. 라면 포장재 유해 물질, 괜찮을까? 라면 한 그릇 뜯을 때 포장재에서 "이거 몸에 안 좋다던데..." 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 스티로폼 컵, 비닐 포장재, 플라스틱 용기에서 유해 물질이 나온다는 이야기, 과장된 정보도 많아서 오늘은 연구 데이터를 기반으로 진실을 파헤쳐 보겠습니다. 라면은 한국 국민이라면 누구든 일상에서 빼놓을 수 없는 간편식입니다. 하지만 건강을 생각한다면 절대 간과할 수 없는 것 중하나가 라면의 포장재입니다. 과연 괜찮을까요? 문제의 4대 유해 물질 몸에 들어오는 섭취량이 핵심진짜 위험한 상황 3가지안전하게 먹는 5가지 원칙 1. 스티로폼 컵의 스티렌(Styrene)라면의 스티로폼 컵에서 2B군 발암추정물질이 발견됐다는 국제암연구소 발표가 있었습니다. 이 물질은 80℃ 이상 고온에서 미량 용출됩니다. 한.. 2025. 6. 2. 인스턴트라면이 수명에 미치는 영향 : 라면 많이 먹으면 오래 못 살까? 라면이 소울푸드라는 사람들 많을 겁니다. 특히 배가 고플수록 우리는 빨리 먹을 수 있고 맛도 좋은 라면에 손이 가게 마련입니다. 그런데 라면을 많이 먹어도 괜찮은 걸까요? 우리의 수명에 어떤 영향을 미치게 될까요? 라면을 많이 먹으면 오래 못 사는 걸까요? 수명이 단축된다는 실험들나트륨과 사망율트랜스지방의 영향수명을 단축시키는 메커니즘한국인의 라면 사랑수명을 지키려면? 수명이 단축된다는 실험들1. 대한민국 연구 (2014, The Journal of Nutrition)한국 성인 10,711명을 대상으로 7년간 추적 관찰했습니다. 그 결과, 주 2회 이상 인스턴트 라면을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 다음과 같은 위험이 증가했습니다 * 대사증후군 발생 위험 68% 증가 .. 2025. 5. 31. 인스턴트라면과 심혈관질환 : 라면과의 공존은 과연 가능할까? 대한민국 국민이라면 누구나 라면을 사랑할 겁니다. 간편한데다가 맛도 좋습니다. 하지만 건강에 좋지 않다는 것도 누구나 알고 있는 사실이지만 특히 심혈관 질환을 일으킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 우리의 일상에서 라면은 빼놓을 수 없는 간편식이지만 라면의 나트륨 햠량은 꽤 높은 편이라 고혈압과 직결됩니다. 이 사실에 대해서 좀 더 정확히 확인해보시고 라면을 사랑하면서도 건강을 지킬 수 있는 방법을 찾아보시기 바랍니다. 혈관을 위협하는 나트륨 폭탄나쁜 지방, 콜레스테롤 균형을 위협영양 불균형과 만성 염증, 혈관 건강연구 결과로 보는 우려스러운 증거현실적인 해결책라면과 건강한 심장, 공존 혈관을 위협하는 나트륨 폭탄가장 큰 문제는 과도한 나트륨(소금)입니다. 인스턴트 라면 한 봉지를 국물까지 .. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
